– это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

– это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри.

– это духовная практика, в ходе которой вы знакомитесь с собой, своим подсознанием, лучше понимаете все грани личности. Она помогает усилить силу духа и стойкость к дискомфорту. Эта практика позволяет сосредоточиться на «здесь и сейчас» и почувствовать момент.

– это интервальная тренировка, которая даёт такую нагрузку, после которой организм «дожигает» калории ещё некоторое время после тренировки.

– это фитнес тренировка основной акцент в которой делается на силовых упражнениях, которые направлены на создание красивого рельефа мышц.

—это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс.

– это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

«Комплекс Здоровья» состоит из:

• Дыхательной гимнастики
• Зрительной гимнастики
• Суставной гимнастики

Занятие проходит в умеренном темпе и интенсивности, подходит для любого уровня физической подготовки.
Является оздоровительным!

— это групповые занятия для детей разных возрастов, которые сочетают в себе элементы спортивной и художественной гимнастики, аэробики, хореографии. Тренировка также может включать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами, движения из единоборств и йоги.